A la fin de chaque session de coaching individuel ou de groupe, nous incitons les anticipants à se fixer des engagements concrets et applicables dès le lendemain.

C’est souvent dans la réalisation de nos intentions que nous connaissons le plus de frustration. Les pressions extérieures, nos habitudes et le retour dans le train-train quotidien nous font vite oublier nos bonnes résolutions.

Afin d’asseoir cet acte authentique et renforcer sa mise en action, nous avons créer le «mur Brainge» : un espace dédié où les anticipants fixent leurs engagements visible pour tous les autres.

Brainger ça veut
dire quoi ?

  • C’est m’arrêter un instant pour observer mes ressentis et la beauté de ce qui m’entoure.
  • C’est décider que je suis bien et voir les bons côtés des choses avant de mettre l’accent sur ce qui ne va pas.
  • C’est me respecter.
  • C’est exprimer de la gratitude et valoriser ceux qui ont fait quelque chose pour moi.
  • C’est construire avec les forces des autres.
  • C’est monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur.
  • C’est respirer en cohérence avant une séance importante.
  • C’est sourire.
  • C’est dire quelque chose de positif à chaque personne que je croise.
  • C’est prendre du temps avec ma famille et mes amis.

© CedricBregnard.ch