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Vivre plus sereinement grâce à la cohérence cardiaque

Gérez mieux votre stress grâce à la cohérence cardiaque

"La cohérence cardiaque est basée sur une respiration rythmée. Cette pratique thérapeutique est utile pour la Gestion du stress." Sources : Hôpitaux Universitaires de Genève.

Cette méthode mise au point par le Dr David Servan-Schreiber et le Dr David O’Hare est largement reconnue par le monde scientifique. Elle est notamment conseillée par les médecins pour prévenir le stress et lutter contre ses effets. Facile à pratiquer mais difficile à mettre en place elle nécessite un accompagnement par un Praticien qualifié afin d'être intégrée de façon durable dans la vie quotidienne.

Intégrez durablement la méthode dans votre quotidien

Pour intégrer la méthode dans son quotidien et s'assurer qu'elle répond à des besoins individuels, le Dr David O'Hare a défini un protocole réservé aux Praticiens reconnus (répertoriés dans l'annuaire professionnel). Il s'agit d'une prise en charge individuelle composée de 5 séances d'environ une heure et espacées chacune de 7 à 10 jours. Chaque séance a un contenu spécifique et des objectifs à atteindre pour la prochaine séance. Ainsi, le/la bénéficiaire évolue progressivement, à son rythme et selon ses besoins.

Au terme du protocole, le/la bénéficiaire a intégré la pratique de la cohérence cardiaque dans sa vie quotidienne et a pu en mesurer les effets bénéfiques tout au long de l’accompagnement.